2025年3月26日晚，苏州医学院举办了一场主题为“正确认识焦虑、沮丧，积极主动进行调节”的心理健康专题讲座。本次活动特邀苏州大学附属广济医院张子一博士担任主讲，70余名在籍留学生积极参与。
留学生群体面临学业、文化适应等多重压力，心理健康问题日益受到重视。本次讲座旨在帮助留学生科学认识焦虑与沮丧情绪，掌握实用的心理调节技巧，提升自我关怀能力。
讲座中，张子一博士结合留学生常见的心理困扰场景，如语言障碍、思乡情绪、考试压力等，引导参与者分享自身经历，并现场演示了正念减压的调节方法。针对学生们提出的各种困扰自身的问题，张子一博士也逐一解答。来自印度的留学生迪维安斯表示，老师教的方法简单有效，让他意识到负面情绪并不可怕，关键是如何积极应对。
未来，苏州医学院合作交流办公室将持续关注留学生心理健康和需求，定期开展主题讲座和心理团辅活动，构建更加包容、支持的学习生活环境。
