3月31日晚，附属广济医院副院长杜向东教授为本科生、研究生做了题为“管理情绪压力、塑造阳光心态”的讲座，党工委副书记孟玲玲主持。
杜向东教授是心理健康方面的专家，是江苏省有突出贡献中青年专家、江苏省百名医德之星、中华医学会心身医学会分会委员、中华预防医学会精神卫生分会委员、江苏省心理卫生协会副理事长、苏州市医学会精神病学专委会主任委员等。
讲座内容分为三部分：重新认识心理健康、压力及应对、情绪管理塑造阳光心态。杜向东教授以卢刚事件和邯郸路事件作为切入点，探究事情经过，究其根源，分析当事人自身性格和生理状态。介绍了心理健康的基本表现，以生活中的实例为大家诠释“幸福感、内心和谐、外在和谐、良好的身体条件”，幽默风趣地强调了心理健康的重要性。面对常态化疫情防控下可能会遇到的压力，介绍了消除压力的小策略，提供了简单有效的方法。在情绪管理方面，杜向东教授先阐述了情绪的定义及常见的误区，然后通过讲述“情绪ABC理论”，告诉我们需要采用治本的技巧去处理自己的情绪，包括改变信念系统、处理涉及身份层次的问题以及提升思维处理能力。讲座的最后，杜向东教授送给大家三句平衡箴言：“算了！”、“不要紧！”、“会过去的！”寄语同学们在常态化疫情防控下，妥善面对压力，保持乐观心态。
讲座在大家意犹未尽中圆满结束，孟玲玲在总结讲话中鼓励各位同学在常态化疫情防控下学会管理压力和调节情绪，正确释放压力，保持阳光心态。
敬请关注苏州医学院人文心理系列讲座下一讲。
苏州医学院研究生办公室
苏州医学院学生工作办公室
苏州医学院研究生团总支、苏州医学院研究生会
2022年3月31日
