在医学部党工委的大力支持关心下，经与苏州市广济医院沟通商议，2020年5月20日至6月8日，苏州大学医学部通过腾讯会议的形式，联合了校大学生心理健康教育研究中心和苏州市广济医院专家团在线上举办了共计9场心理健康教育系列专题讲座，旨在让医学部的学生们摆脱疫情的困扰，以更大的热情投入到大学生活中。本次系列讲座由苏州大学学生心理卫生协会承办。
5月20日晚，苏州市广济医院副院长杜向东老师以“如何识别个体是否存在精神异常”为主题，就人的正常精神活动、精神疾病的常见表现、如何快速判断有无重性精神疾病等相关内容，面向医学部辅导员、班主任及感兴趣老师举办了第一场线上讲座，并得到了大家良好反馈。
5月22日晚，汤臻老师就“疫情下的人际关系”为题开展了第二场线上讲座，汤臻老师从疫情产生的相关社交问题出发，通过分析贴近我们生活的具体案例来挖掘当下疫情产生的问题。从心理学的角度发表了自己对疫情之下人际关系的看法，让同学们受益匪浅。
5月25日晚，第三场主题教育讲座是叶刚老师带来的“疫情下常见心理问题的识别和调适”。 叶刚老师以《新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南》为依托，开展了讲座内容，叶老师向同学们提供心理自助疏导的具体方法：1、正确认识自己的心境反应，不必过度紧张；2、恰当心态对待疫情信息不轻易相信传言，对政府工作保持足够的信心；3、积极与相关人士沟通；4、维持稳定健康的生活方式，按照自己原先的节奏生活，让自己回到正常的生活轨迹。除此之外还有其他疏导方法，比如积极联想、放松训练、正确宣泄情绪、多做有意义有价值的事情等等。
5月27日晚，第四场是朱晓敏老师带来“医患沟通心理学”。 朱晓敏老师将医患沟通与心理咨询联系起来，通过与实际案例相结合的方式讲解了医患沟通的七条技巧。在本次会议中，老师更注重理论与实际的结合，以口语化的术语和生动的讲解让同学们更直观具体地了解到如何处理医患关系。
5月29日的第五场是付佳林老师带来的“焦虑与心理调节”讲座，与叶刚老师讲座有异曲同工之妙。付佳林老师向同学们解说了什么是焦虑情绪，把焦虑情绪分为正常的日常焦虑和病态的焦虑。老师也分析了大学生为何会产生这些焦虑情绪，与大学生的日常学习生活十分贴近。接着，付老师结合多个具体生活实例，并分享自己从事咨询工作的经历来详细讲解大学生该如何正确调整自己不同的焦虑心理。
克服压力不代表会寻找压力源。6月1日朱峰老师的讲座：“压力的感知与应对”和6月3日李哲老师的讲座：“危机与生命”正是教会我们去如何感知压力、应对压力、解决压力。
朱峰老师提出，在感受到巨大压力情况下，更多时候我们会处于一种非健康的状态。但在不得不面对压力时，我们需要做出理智的决定，而不是简单的应付。一种有效的应对方法是”I A-M Worth it”,即“Important? Appropriate? Modifiable? WORTH IT?”通过询问自己这四个问题，相信能帮助你迅速准确做出选择。压力下的选择无关正确与否，适合自己的选择，就是科学的选择。
李哲老师从利与弊两方面来说明了压力的存在和作用，还告知了同学们压力的预警信号以及压力管理的原则。老师提到了压力来源于对未知的不确定，它是无处不在、不可避免的，也是必要的，但当我们面对生理、情绪、精神、行为四大方面出现压力预警信号时，我们要及时针对压力源和压力造成的反应进行管理，使人体各个方面达到一种平衡。
6月5日第八场是廉富蕊老师带来的讲座：如何破解学习压力。通过讲座可以发现，学习压力并不可怕，调整心态，制定计划，合理规划，就会发现它只是一个“纸老虎”，一碰就碎。廉富蕊老师将破解学习压力的方法分成三部分：找到压力源、正确认识自己和调整应对策略。廉老师从这三个方面出发，由浅到深，从压力源如何产生一直深入到应如何调整自己心态来面对全新的大学生活。
6月8日是由权昕老师以“自我关爱与人际相处”为主题的讲座作为收官。 在此次讲座中，权昕老师通过折纸的小游戏引出了情绪管理的有效思考方式，并且告诉了我们关于放松身心的小方法以及人际交往中缓解摩擦的小技巧。在人与人交往中，同学们学会不要轻易用“你”来控诉别人，而是要用“我”来劝导别人。
本次医学部心理健康教育线上系列主题讲座就此落下帷幕，讲座本身并不重要，重要的是学生们在此次系列讲座中看到的、学到的和想到的。此次的线上系列讲座在得到众多学生与老师一致好评的同时，也会为疫情过后新学期的新气象奠定基础。
苏州大学学生心理卫生协会供稿
